Tuğçe Dokumacı
17 Mayıs, Dünya Hipertansiyon Günü olarak kutlanıyor. Hipertansiyon yani yüksek tansiyon, kan basıncının normalden yüksek olması durumunu ifade eder. Yüksek tansiyon genellikle belirti vermeden ilerleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir, bu yüzden farkındalığın arttırılması ve önlemlerin alınması için bugünün önemi büyüktür.
Hipertansiyonun ciddi sağlık riskleri bulunmaktadır. Bunlar şu şekilde sıralanabilir:
Kalp hastalıkları: Yüksek tansiyon, kalp hastalıklarının başlıca risk faktörlerinden biridir. Kalp krizi, kalp yetmezliği, kalp ritim bozuklukları gibi durumlar hipertansiyonla ilişkilendirilmektedir.
İnme (felç): Yüksek tansiyon, inme riskini artırır. Beyindeki damarlarda hasara neden olarak inmeye sebep olabilir. İnme, kalıcı nörolojik hasara veya ölüme yol açabilir.
Böbrek hastalıkları: Hipertansiyon, böbreklerin zamanla zarar görmesine neden olabilir. Bu da böbrek yetmezliğine ve böbrek hastalıklarına yol açabilir.
Göz hastalıkları: Retina kan damarlarında hasara yol açabilir, bu da görme kaybına veya körlüğe neden olabilir. Hipertansiyon, göz hastalıkları olan retinopati riskini artırmaktadır.
Ateroskleroz: Yüksek tansiyon, arter duvarlarında hasara yol açarak damar sertliği (ateroskleroz) riskini artırabilir. Bu durum damar tıkanıklıklarına ve ciddi dolaşım problemlerine yol açabilir.
Diyabet: Hipertansiyon ve diyabet sıklıkla birlikte görülür. Hem tip 1 hem de tip 2 diyabet riskini artırabilir. Diyabet de kalp hastalıkları ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bu nedenlerle, hipertansiyonun kontrol altına alınması önemlidir. Dikkat edilecek bazı küçük alışkanlıklar bile hipertansiyonun kontrol altında alınmasında büyük katkı sağlar.
Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, düzenli egzersiz, dengeli beslenme, tuz tüketiminin azaltılması, sigara ve alkol kullanımından kaçınılması gibi önlemler hipertansiyonu yönetmede yardımcı olabilir. Ayrıca, doktorların önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmak ve periyodik olarak tansiyon seviyesini kontrol ettirmek de hipertansiyonu kontrol altına almakta büyük önem taşır.
