Sevilen kış meyvelerinden biri olan muz kendi başına tüketildiğinde pek çok fayda sağlarken aynı zamanda muzu yedikten sonra attığımız kabukları da bir takım faydaları beraberinde getiriyor.
Muz kabuklarının çöpe atılması aslında yapılan yanlış davranışlardan biri olarak biliniyor. Muz kabuklarını çöpe atmayıp tükettiğinizde faydalarından yararlanmak mümkün hale geliyor. Muz kabuklarının tüm faydalarından yararlanmak için muz kabuğu çayı hazırlayabilirsiniz. İşte muz kabuğu çayının hazırlanışı ve faydaları:
Muz kabuğu çayı hazırlamak için ilk olarak muzunu ayırdığınız muz kabuğunu iyice yıkayın. Ardından bir kaba 2 su bardağı su koyarak kaynamaya bırakın. Su kaynayınca içerisine muz kabuğunu ilave edin. Altını kısın ve kısık ateşte 20 dakika demlenmeye bırakın. Demlenen muz kabuğu çayını 1atlı kaşığı bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
MUZ KABUĞU ÇAYI FAYDALARI
Muz kabuğunun çay haline tüketilmesi insan sağlığı için bazı faydalar sunuyor. İşte düzenli olarak muz kabuğu çayı içmenin faydaları:
Kas kramplarına iyi gelir: Muz içerdiği potasyum ve magnezyum mineralleri sayesinde kas kramplarının azalmasına yardımcı olarak kas sağlığını iyileştirir. Aynı zamanda muz kabuğu çayı antioksidan özelliği sayesinde oksidatif stresin almasına yardımcı olarak hücresel hasarının önüne geçer.
Ruh halini iyileştirir: Muz kabuğunun içerdiği sağlıklı bileşen ve mineraller sayesinde stresi azalttığına ve sakinleştirici etkisi olduğuna inanılır. Muz kabuğu çayının sinir hücrelerini rahatlatması ile vücudun gevşemesi ruh halinin iyileşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda daha kolay uykuya dalmaya da yardımcıdır.
Tansiyonu dengeler: Muz kabuğu muzun kendisi gibi yüksek miktarda potasyum içermektedir. İçerdiği potasyum yapısı sayesinde muz kabuğu çayının düzenli içilmesi elektrolit dengesi kurmaya yardımcı olur. Muz kabuğu çayı kas fonksiyonlarını düzenlerken kan basıncının da dengelenmesine yardımcı olur.
Cildi yeniler: Muz kabuğunun içerisinde bulunana sağlıklı antioksidan özelikleri ve mineraller cildin ihtiyaç duyduğu doğal nemi yeniden kazanmasına yardımcı olur. Ciltte sivilce, akne ve siyah nokta oluşumunu engeller. Aynı zamanda cilde esneklik ve parlaklık katar. Ayrıca muz kabuğu çayı cilt tonunun dengelenmesine de yardımcıdır.
Bağışıklığı güçlendirir: Muz kabuğu çayı yüksek mineral ve antioksidan içeriği sayesinde vücuttan zararlı serbest radikallerin atılmasına yardımcı olur. Bu şekilde bağışıklığın güçlenmesine ve vücut direncinin artmasına imkan tanır.