Ramazan ayının son haftasına doğru yaklaşılırken, 22 Mart 2025 Cumartesi günü oruç tutan milyonlarca vatandaş iftar saatini merak ediyor. Her gün birkaç dakika değişen iftar vakitleri, Diyanet İşleri Başkanlığı'nın yayımladığı imsakiye takvimine göre belirlendi. Bu kapsamda İstanbul, Ankara, İzmir ve bazı büyükşehirlerde bugünkü iftar saatleri belli oldu.
İstanbul'da İftar Vakti
Türkiye'nin en kalabalık şehri olan İstanbul'da Ramazan ayının 22. gününde iftar saati 19:25 olarak belirlendi. Sahurla başlayan oruç, akşam ezanıyla birlikte bu saatte açılacak.
Ankara'da İftar Vakti
Başkent Ankara'da yaşayan vatandaşlar bugün iftara 19:09'da kavuşacak. Günden güne değişen iftar saatleri, Ramazan ayı boyunca birkaç dakikalık oynamalarla ilerliyor.
İzmir'de İftar Saati
İzmir'de oruç tutanlar için bugünkü iftar vakti 19:32. Ege Bölgesi’nde bulunan şehirlerde iftar saatleri, güneşin batış süresine bağlı olarak daha geç saatlere kayıyor.
Mersin’de İftar Vakti
Akdeniz Bölgesi’nin önemli illerinden Mersin'de ise iftar saati 19:02. Güneye inildikçe iftar vakitlerinin daha erken saatlere denk geldiği gözlemleniyor.
Diğer İllerin İftar Saatleri
Ramazan'ın 22. gününe ait tüm illerin iftar saatleri Diyanet İşleri Başkanlığı’nın resmi web sitesi üzerinden veya imsakiye takvimlerinden öğrenilebiliyor. Özellikle sahur ve iftar vakitlerine dikkat edilmesi, oruç ibadetinin geçerli ve doğru bir şekilde yerine getirilmesi açısından büyük önem taşıyor.
İmsakiye Takvimi Nedir?
İmsakiye, sahur ve iftar vakitlerini gün gün ve il il gösteren bir takvimdir. Ramazan boyunca oruç tutanlar bu takvimler üzerinden günlük planlamalarını yapar. Diyanet tarafından yayımlanan resmi imsakiye takvimi, hem dijital hem basılı şekilde vatandaşlara sunulmaktadır.
Ramazan Ne Zaman Sona Eriyor?
2025 Ramazan ayı, 29 gün sürecek ve 30 Mart 2025 Pazar günü sona erecek. 31 Mart’ta Ramazan Bayramı'nın ilk günü idrak edilecek.
İftar Sofrası İçin Beslenme Önerileri
Uzmanlar, uzun süren açlık sonrası iftarın ağır yiyeceklerle yapılmaması gerektiğine dikkat çekiyor. Oruç, hafif bir hurma veya zeytinle açılmalı, ardından bir kase çorbayla mide yavaşça çalıştırılmalıdır.
Ana yemek kısmında yağlı ve kızartma yerine, haşlama veya ızgara et-tavuk, bol yeşillikli salatalar ve sebze yemekleri tercih edilmelidir. Lifli gıdalar, kan şekerini dengede tutarak tokluk hissi sağlar.
İftardan sonra tatlı tercih edilecekse, şerbetli ve ağır tatlılar yerine güllaç, sütlaç ya da meyve bazlı hafif tatlılar önerilir.
Ayrıca, iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmeye özen gösterilmeli; şekerli, gazlı içeceklerden kaçınılmalıdır. İftar sonrası kısa yürüyüşler sindirimi destekler ve halsizliği önler.
